Это заставляет так ощущать эти одинаковые по времени прошедшие и предстоящие годы? Только ли психологическое восприятие жизни или что-то еще? Невольно вспоминается, что уже не раз и не два «беспокоило» сердце.

Поневоле задумаешься над тем, что, вероятно, достигнут какой-то качественно новый рубеж жизни. И хотя еще сохранился запал молодости, когда без оглядки растрачиваешь силы и энергию на любимое дело, однако все это уже входит в противоречие с вашими физиологическими и психологическими возможностями. И дает знать об этом самый чуткий и верный диспетчер — сердце. Оно напоминает вам, что вы уже давно перешагнули половину средней продолжительности жизни и пора задуматься: все ли так рационально в вашем поведении?

Все знают, что для сохранения здоровья необходимо вести правильный образ жизни: избегать отрицательно воздействующих на нервную систему психоэмоциональных стрессов, не переедать, не курить, не злоупотреблять алкоголем.

Однако придерживаются такого образа жизни немногие. Большинство находят «объективные» отговорки, чтобы не следить за здоровьем. Но истинная причина лежит в уступках своим слабостям, лени. Стереотип образа жизни закладывается с детства, и многие привычки формируют потом характер и отношение к своему здоровью.

Снижение физической и психоэмоциональной активности, излишняя масса тела, курение и алкоголь — вот основные причины более быстрого износа организма, ускоренного старения органов и тканей, приближающих недуги и болезни старости.

Можно ли предотвратить процесс старения или задержать его? Предотвратить, разумеется, нельзя. Старение — процесс неизбежный, физиологический, протекающий индивидуально с присущими каждому человеку темпами. Но время наступления, формы появления существенно зависят от того, как жил человек в молодые и зрелые годы.

Залогом здоровой старости является трудовая, физическая и интеллектуальная активность, которые замедляют темпы старения, делают этот процесс более гармоничным, отодвигают период наступления старческих недугов.

Наблюдения за одиноко живущими людьми пожилого возраста показывают, что отсутствие широких социальных контактов негативно влияет не только на настроение, но и на физическое состояние организма — человек быстрее дряхлеет, больше и продолжительнее болеет.

Многое зависит от нас самих. Усилия врачей без личного активного участия человека во всех мероприятиях медицинского и немедицинского профиля, направленных на улучшение его здоровья, не принесут оптимальных результатов. Поэтому прислушивайтесь к своему сердцу. Оно вовремя подскажет, что нужно что-то изменить, обратиться за советом к врачу.

Берегите ваше сердце, и оно послужит вам еще долгие годы, будет стоять на страже вашего здоровья до своего последнего удара.