Несмотря на то что лето подходит к концу, многие еще пытаются урвать несколько теплых дней для долгожданной поездки.

Как правило, отдыхаем мы там, где теплее, а для этого порой приходится преодолевать не одну сотню километров. И уже через несколько дней после приезда может нагрянуть она — акклиматизация.

Незадача заключается в том, что все процессы в нашем организме протекают по четко установившемуся ритму: для сна и приемов пищи есть свое определенное время, выработанное режимом дня. При резкой смене привычной обстановки мы волей-неволей вынуждены перестраиваться. Стрессы в особо крупных размерах наш многострадальный организм испытывает при пересечении пары-тройки часовых поясов.

Несколько дней вы продолжаете по инерции жить по старому графику, т.е. засыпать и просыпаться вам хочется в то время, к которому вы привыкли дома. Однако местный режим смены дня и ночи начнет тяготить ваш организм, вы станете испытывать упадок сил, сонливость, повышенную утомляемость и другие «прелести» смены часового пояса.