Летняя пора сулит не только массу приятных впечатлений, но и опасности, которые поджидают буквально повсеместно. Одной из таких угроз традиционно считаются тепловой и солнечный удар. Существует масса советов, как уберечься от солнца. Однако какими должны быть первоочередные меры, если все-таки несчастье случилось?

Пострадавшего необходимо вынести на свежий воздух в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса, уложить на спину с приподнятой головой. На голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыснуть холодной водой. Также необходимо дать пострадавшему прохладное питье. Хорошо помогает обычная настойка валерианы: 20 капель на треть стакана воды.

При расстройстве дыхания следует намочить ватку нашатырным спиртом и несколько раз осторожно поднести к носу пострадавшего. В экстренных случаях, когда человек в обмороке, следует сделать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Солнечный и тепловой удар легко возникают у детей, подростков и стариков. Также в группе риска — люди, страдающие ожирением, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями или злоупотребляющие алкоголем.

Если вы относитесь к одной из этих групп, не ждите, когда солнце в прямом смысле слова ударит по вашему здоровью. Профилактические меры можно принять заранее: избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей, носить головные уборы, на пляже чаще купаться, не засыпать на солнце, не совершать в жаркое время дня продолжительных экскурсий, пить больше жидкости, создать комфортные условия труда и быта. Нормальная температура, влажность и вентиляция в помещениях помогут снизить риск теплового удара.