Каждый из нас с нетерпением ждет летнего отпуска. И вот наконец, когда последние рабочие дни позади, чемоданы собраны, а мыслями мы уже на горячем песке возле прохладного моря — самое время вспомнить о проблемах, которые могут застать нас врасплох.

Прежде всего нужно быть готовым к... ангине.

По объяснениям медиков, ничего удивительного в этом нет. Ведь, вырвавшись наконец-то к морю, мы подвергаемся повышенной солнечной радиации, которая уменьшает количество лейкоцитов в крови, а это, в свою очередь, приводит к понижению иммунитета (кстати, повышается он лишь через две недели после окончания отдыха). К провоцирующим факторам также стоит отнести акклиматизацию и резкую смену образа жизни.

Но чтобы не испортить отпуск, достаточно придерживаться следующих несложных правил:

— В жару не увлекаться сильно охлажденными напитками ( утоляйте жажду свежевыжатым соком сельдерея, квасом, зеленым чаем и минеральной водой).

— Ешьте больше водосодержащих овощей и фруктов. Поддерживайте организм витаминами А, С и Е.

— Обратите внимание на состояние зубов: больные зубы и десны —источник инфекции, которая может стать причиной ангины.

Если вы все же заболели, постарайтесь соблюдать постельный режим и поменьше контактируйте с окружающими. Как можно чаще (до двадцати раз за сутки) полощите горло. Для процедуры можно использовать травяной отвар из ромашки, шалфея, календулы, зверобоя, а также масляный раствор эвкалипта, раствор пищевой соды или фурацилина. А лучше приготовить несколько растворов и чередовать их в течение дня.

Кроме того, старайтесь больше пить теплого чая или морса. Это поможет согреть горло и скорее вывести вредные вещества из организма.