Как преодолеть бессонницу
Больше всего бессонницей страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся, что является причиной частых приливов к мозгу.
Для преодоления такого состояния нетрадиционная медицина рекомендует:
Лучшее средство для крепкого сна — тяжелая физическая работа днем и легкий ужин вечером.
1. Перед сном прогуляться на свежем воздухе.
2. Перед сном принять теплую ванну 30 минут или горячую ванну для ног.
3. Засыпать на правом боку.
4. Спать на подушке из заячьей шерсти.
5. 50 г сухих корней валерьяны завернуть в марлю и положить под подушку. Примерно через месяц валерьяну менять.
6. Фиалка. Настоем травы (3 ст. л. : 1000) мыть голову.
7. Регулярно употреблять в пищу зелень укропа, кориандра, базилика, свежие огурцы и свежую капусту — все они нагоняют сон.
8. Цветы бузины черной настоять на 9% уксусе в соотношении 1:1. Из настоя делать компрессы на голову.
9. Душица. Отваром (20: 1000) помыть голову.
10. Масло из семечек тыквы закапать в каждое ухо по 1 капле.
11. 1 головку лука растереть в ступе с 1 ложкой меда. Принять перед сном. Отказаться от кофе и чая.
12. 2 ч. л. порошка желудей дубовых отварить в 300 г воды. Половину отвара выпить перед обедом, вторую половину — после ужина.
13. Касатик болотный. Настой сухих корней (1 ст. л. : 150) принимать внутрь по 1-2 ст. л. 3 раза в день.
14. Кувшинка. Настой цветов (2 ст. л. : 200) по 1 ст. л. 3 раза в день.
15. Земляника лесная. Отвар листьев (3 ст. л. : 400) выпить за день.
16. 4 ст. л. смеси (валерьяна — 1, пустырник — 3, сушеница — 3, вереск — 4) залить литром кипятка, настоять в термосе 12 часов. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
17. Овес посевной. Спиртовую настойку зеленой соломы на 70% спирте (1:5) принимать внутрь по 20-30 капель 3 раза в день.
18. Гармала обыкновенная. Отвар травы (1 ч. л. : 400) принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день.
19. Боярышник. Настой сухих цветов (1ст. л. : 200) принимать внутрь по полстакана 2 раза в день 14 дней.
20. Яснотка белая. Настой цветов (2 ст. л. : 400) принимать внутрь по полстакана 4 раза в день.
21. Настой 2 ст. л. смеси (лаванда — 2, мята перечная — 2, цветы ромашки — 3, валериана — 3) в стакане кипятка выпить за день в три приема.
22. Майоран садовый. Настой травы (1 ст. л. : 400, настаивать 1 час) принимать внутрь по полстакана 4 раза в день до еды.
23. Мелисса. Настой листьев (3 ч. л. : 200) выпить глотками теплым перед сном.
24. Мята перечная. Настой листьев (5 : 200) выпить за 2 раза перед едой.
25. Полынь обыкновенная. Отвар травы (3 ч. л. : 300) выпить за 3 раза.
26. Ромашка безъязычковая. Настой соцветий (1 ст. л. : 300, настаивать 1 час) выпить за 3 раза.
27. Синюха голубая. Настой корней (2 ст. л. : 200) принимать внутрь по 1 ст. л. 3-5 раз в день через 2 часа после еды.
28. Сушеница топяная. Настой травы (2 ст. л. : 200) принимать внутрь по полстакана 2 раза в день после еды.
29. Тимьян ползучий. Настой травы (2 ст. л. : 500, настаивать 2 часа) принимать внутрь по полстакана 4 раза в день до еды.
30. Для некоторых больных очень хорошо помогает чтение перед сном трудно понимаемых текстов, написанных эзоповским языком.